Gesundheitsfördernde Reserven

Wissenschaftliche Basis für die Frage, was den einzelnen Menschen gesund erhält, ist

das Konzept der Salutogenese (Aaron Antonovsky. 1923-1994)

Als Stressforscher sucht A. eine Erklärung, wieso es bestimmten Menschen trotz massiver Belastungen durch krankmachende Einflüsse und Risikofaktoren immer wieder gelingt, sich zu stabilisieren und gesund zu erhalten. Nicht "Was macht einen Menschen krank?" sondern "Was bringt ihn seiner Gesundheit näher?" ist seine Fragestellung.
Dabei geht er von einem Gesundheits-Krankheits-Kontinuum aus, auf dem jeder Mensch im Laufe seines Lebens fluktuiert, also zeitweise insgesamt eher kranker und zeitweise gesünder ist.
In Umkehrung des Begriffs der Pathogenese, der Entstehungstherorie von Krankheiten, entwickelt er das Konzept der Salutogenese als Entstehungstheorie von Gesundheit. Als wesentliches Moment der Salutogenese erkennt Antonovsky das

Kohärenzgefühl ("Sense of coherence")

Es handelt sich um eine relativ stabile Grundeinstellung der Persönlichkeit, die durch Vertrauen darauf gekennzeichnet ist, dass

  1. die Ereignisse und Anforderungen der Außenwelt und der eigenen Innenwelt im Laufe des Lebens strukturiert, vorhersagbar und erklärbar sind comprehensibility (etwa: Verstehbarkeit der Welt)
  2. die Ressourcen verfügbar sind, die nötig sind, um den Anforderungen des Lebens gerecht zu werden manageability (etwa: Handhabbarkeit der verfügbaren Ressourcen)
  3. die Anforderungen des Lebens Herausforderungen sind, für die sich Engagement und Investitionen lohnen. meaningfulness (etwa: Sinnhaftigkeit)

Das Kohärenzgefühl hat also 3 Komponenten, eine (1) kognitive, eine (2) pragmatische und eine (3) emotionale.

Das Konzept der Salutogenese stellt eine unverzichtbare Ergänzung des Pathogenese - Konzeptes dar und ist für eine ganzheitliche Ausrichtung der Allgemeinmedizin ein fruchtbares Modell.

Wenn Sie Ihr Ausmaß des "Kohärenzgefühls" in Ihrer persönlichen Grundeinstellung erfassen möchten, können Sie in der Rubrik "Ihre Gesundheit" einen FRAGEBOGEN zur SALUTOGENESE per download erhalten.